Spa em Casa! Dicas para Relaxar no seu Lar!

Com a correria e o estresse do dia a dia, precisamos de um momento só nosso para relaxar, não é mesmo?

Spas são a opção ideal, super relaxantes,  mas tirar um dia, ou alguns dias para isso é muito difícil dentro da nossa rotina.

Mas você já pensou em criar um cantinho só seu para relaxar e esquecer dos problemas?

Vamos dar algumas dicas de como montar um ambiente relaxante em sua casa sem gastar muito. Você só vai precisar de alguns produtos e um pouco de imaginação!!

Aroma, Decoração e Música!

O mais importante na hora de realizar essas mudanças é respeitar seu gosto.

Troque as lâmpadas fortes por luminárias ou vela para deixar o ambiente mais aconchegante.

Azul é uma cor que acalma a mente, ajuda a relaxar o corpo e transmite paz. Você pode incluí-la na sua decoração de forma mais delicada como usar almofadas, tapete ou uma cortina.

Utilize alguns arranjos florais, incensos, velas aromáticas e óleos relaxantes pois promovem o bem estar físico, além de ajudar na ansiedade, estresse.

A escolha da música é importante para o seu relaxamento. Procure colocar músicas calmas. Uma boa opção são músicas clássicas, celtas, new age.

Deixe um roupão sempre a sua disposição!

Relaxamento!

Alongue-se e faça respirações profundas. Foque em algo que lhe deixe feliz para que consiga se manter em paz.

Crie um diálogo positivo interior para programar a mente para o relaxamento.

Escute músicas suaves que te transporte mentalmente para um lugar relaxante.

Escolha um óleo bem cheiroso e faça massagens em seu corpo nos lugares que você julga estar mais tensionado.

Alguns exemplos de óleos essenciais relaxantes mais comuns e acessíveis são: Lavanda, Laranja Doce.

Tome um Banho Glamouroso e se Hidrate!

Neste maravilhoso dia aproveite para fazer uma hidratação de pele, escaldar os pés, relaxar o corpo no banho.

Existem máscaras para todos os bolsos e tipos de pele. Espalhe o produto que escolher generosamente no rosto recém-massageado, espere alguns minutos e depois enxágue.

Se tiver banheira, ótimo. Prepare a água com sais ou óleos perfumado e faça um rolinho com toalha para apoiar a cabeça.

Quem não tem banheira pode investir em um banho diferente no chuveiro mesmo, comprando aquele sabonete especial esfoliante.

Utilize óleos corporais, além de uma pele hidratada, o perfume que fica na pele é maravilhoso.

Feche os olhos e deixe os pensamentos fluírem.

Aproveite durante todo o dia este tempo só para você e procure repousar depois do banho. Tome um chá quente ou coma uma fruta leve.

Leia livros ou escute uma boa música!

Uma pausa quando estiver cansada, dedicar um tempo para fazer um programa do qual você goste, alongar-se, exercitar-se em algo que lhe traga prazer!

Atitudes simples podem fazer do tempo que temos um tempo de qualidade para nos tratarmos bem!